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毎週月曜日は 初心者キックボクシング クラス 楽しんでます♥
2024年1月15日｜カテゴリー「BLOG」
毎週月曜日 夕方は 森脇先生の「初心者キックボクシング」クラス。
今回も初心者、ビギナーの方を中心に、キックボクシングの基本動作や 必要な軽めの筋トレ
を行いました。
を行いました。クラス時間の無い 日中の空いている時間は パーソナルトレーニングやペアトレーニングなど 実施してます！！ 興味ある方は ぜひ ご連絡ください！！
冬はダイエットのチャンス！！
2024年1月11日｜カテゴリー「BLOG」
夏より冬は ダイエットのチャンス！！
気温が低いと、人の身体は体温を維持しようとして脂肪を燃焼しエネルギーをつくる動きが活発化するので、代謝も上がり痩せやすくなる！と言われてます。 夏は 汗が出て痩せる感じがしますが、体内の水分が出て行っているので 補給すると戻りますよね。 冬の方が脂肪燃焼しやすい
今年最初の ワタル先生の ボディメイククラスも始まりました！！
今年も健康で素敵な身体づくり 始めましょー！！
2024年 初蹴り、初パンチ！！
2024年1月6日｜カテゴリー「BLOG」
2024年 各クラス 始まりました！！
キックボクシングクラスでは、今年最初の 初キック、初パンチ！！
正月太りしゃった方、休みの間 運動しないで 体重が増加しても これから また 頑張れば大丈夫です！！
今年も 楽しくダイエット、身体鍛えたり、絞ったり、していきましょー！！
今年もよろしくお願いしまーす
